Mentales Coaching
& emotionales Essverhalten
Alte Muster loslassen.
innere Stärke neu entdecken.
Wahre Veränderung beginnt im Kopf. Oft sind es unbewusste Denkgewohnheiten
und fest verankerte Glaubenssätze, die dich zurückhalten, besonders, wenn es um dein Selbstbild, dein Essverhalten oder den Umgang mit deinem Körper geht.
Vielleicht kennst du das Gefühl, immer wieder in alte Muster zu rutschen,
obwohl du dir Veränderung wünschst.
Genau hier setzt das Mental Coaching an: Gemeinsam machen wir sichtbar, was dich blockiert, und schaffen Raum für neue Perspektiven. So lernst du, Stress abzubauen, dein Selbstvertrauen zu stärken und mit mehr Ruhe und Klarheit durchs Leben
zu gehen.
Mein Ansatz: klar, empathisch, nachhaltig
Arbeit an Glaubenssätzen & Denkgewohnheiten, die dich blockieren
• Tools & Techniken für Stressabbau und innere Balance
• Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstfürsorge
• Unterstützung im Umgang mit emotionalem Essverhalten
Für wen dieses Coaching geeignet ist
Dieses Angebot ist ideal für dich, wenn du …
• dich immer wieder in alten Mustern verfängst
• unter Druck, Selbstkritik oder Stress leidest
• dein Essverhalten oder Selbstbild verbessern möchtest
• langfristig Klarheit und innere Stärke entwickeln willst
Wie unsere Zusammenarbeit aussieht
Erstgespräch (kostenlos):
Im kostenlosen Erstgespräch, sprechen wir über deine aktuelle Situation, deine Essmuster und das, was dich gerade am meisten belastet. So legen wir die Grundlage für eine individuelle Begleitung.
Individuelle Begleitung:
Das 1:1-Coaching findet outdoor oder bei dir zu Hause statt. Für ein ganzheitliches Konzept, kombinieren wir auf Wunsch Elemente aus Bewegung, Atmung und Ernährung. Dazu erhältst du Journaling-Impulse, kleine Aufgaben für den Alltag und Tools, um dein Essverhalten und deine Emotionen bewusst zu reflektieren.
Inhalte & Schwerpunkte:
Im Zentrum steht die Reflexion deiner Denk- und Essmuster. Wir arbeiten an emotionalem Essen, Glaubenssätzen und Blockaden, entwickeln Strategien zur Selbstregulation
und stärken deine Selbstfürsorge sowie dein Vertrauen in deinen Körper.
Was du von mir erwarten kannst
Keine Bewertung, keine Reglementierung. Stattdessen ehrliche Begleitung und einen geschützten Raum, in dem du deine Muster verstehen und verändern darfst.
Es geht nicht um Kontrolle, sondern um Vertrauen, zu dir selbst, zu deinem Körper und zu deinem Gefühl für Balance.
Lass uns gemeinsam deinen Weg finden.
★ ★ ★ ★ ★
„Branca ist einfach großartig! Durch ihr ganzheitliches Coaching habe ich nicht nur körperlich Fortschritte gemacht, sondern vor allem mental unglaublich viel gewonnen. Sie hilft mir, Blockaden zu lösen, mehr Vertrauen in mich selbst zu entwickeln und meine Ziele klarer zu sehen. Ihre positive Energie steckt an, nach jeder Stunde gehe ich gestärkt und voller Motivation nach Hause. Branca verbindet Training und mentale Unterstützung auf eine einzigartige Weise, die wirklich nachhaltig wirkt. Von Herzen eine absolute Empfehlung!“
– Mona, 37
